Вівторок, Вересень 26, 2017
ГОЛОВНА НАТХНЕННЯ ЖИТТЯ Що можна і не можна їсти, якщо болить живіт

Що можна і не можна їсти, якщо болить живіт

1

Коли живіт болить, потрібно його лікувати. Але під час лікування, яке може розтягнутися на кілька днів, треба чимось харчуватися, щоб не розгубити сили і не зробити собі гірше.

Загальні принципи харчування

реклама

Неважливо, чому саме у вас так розболівся живіт, харчування доведеться переглянути. Можливо, це гастрит, виразка, отруєння, проблеми з кишечником або жовчним міхуром. Принципи харчування, які допоможуть їсти без страждань, однакові.

  • Маленькі порції. Травній системі і без того погано, не перевантажуйте її роботою. Краще їсти частіше, але потроху, не додаючи до основних симптомів ще і важкість у животі.
  • М’яка консистенція. Їжа повинна бути рідкою або м’якою, краще зробити з продуктів пюре. Якщо пюре не виходить, то ретельно пережовуйте їжу.
  • Температура тіла. Щоб не дратувати травний тракт, нагрівайте їжу до температури тіла — 36-38 °С.

Продукти, які можна

Для кожного захворювання шлунка існують свої варіанти дієти, і якщо лікар говорить вам, що потрібно і що не можна їсти, то слухайте уважно і запам’ятовуйте. У разі хворого живота харчування іноді не менш важливо, ніж ліки. Але якщо ви прослухали або сумніваєтеся, то спробуйте ці продукти:

  • Бульйон. Саме з овочевих або м’ясних бульйонів треба починати, якщо від болю ніщо інше не лізе. Варіть його з нежирного м’яса і без спецій.
  • Рис. Не суперкорисний коричневий, а звичайний білий варений рис. Він допоможе зупинити діарею і забезпечить організм енергією.
  • Банани. На відміну від багатьох інших фруктів банани не подразнюють травний тракт, а ще у них багато калію, який потрібен для відновлення сольового балансу, якщо у вас була блювота або діарея.
  • Сухарі або тости. Краще з білого хліба або булки. Цільнозерновий хліб з клітковиною не сподобається хворому кишечнику.
  • Печені яблука. В яблуках багато пектину, тому пюре з печених яблук надає легкий в’яжучий ефект. Крім того, таке пюре легко засвоюється і містить багато корисних речовин.

Продукти, які не можна

Коли живіт болить, на заборонені продукти особливо і не тягне. Зате, коли починається одужання, хочеться чогось особливого. Але не поспішайте відмовлятися від лікувального раціону: відновлювати попередній режим харчування треба поступово. Тому тимчасово виключіть:

  • Все гостре. Спеції, солоності, копченості, все мариноване і консервоване залиште до кращих часів.
  • Свіжі овочі та фрукти. Це дуже корисно, але не тоді, коли проблеми з травленням. Перебір з грубою клітковиною в цей період зробить гірше.
  • Молочні продукти. В принципі, не вся молочна продукція належить до забороненої групи, знежирене молоко або несолодкий і нежирний йогурт можна, але з обережністю. Жирні молочні і кисломолочні продукти під забороною.
  • Смажене і жирне. Взагалі менше жирів, тому що для їх переробки організму потрібно більше сил.
  • Яйця. З яйцями все не так просто. Парові омлети без жовтків можна майже при будь-яких захворюваннях, а ось варені яйця і жовтки — далеко не завжди, тому що вони володіють жовчогінним ефектом.

Правильне харчування допоможе швидше розправитися з хворобою і перейти до звичних продуктів. Краще посидіти пару зайвий днів на рисі з яблучним пюре, чим знову страждати від болю.

За матеріалами

реклама
реклама
facebook