Продукти, які допоможуть позбавитися від зайвої рідини в організмі

Якщо ваш організм затримує рідину, необхідно приймати сечогінні препарати, щоб її вивести. Втім не варто поспішати навідуватися до лікарів або аптек, адже є продукти, які виводять її краще за будь-які лікарські засоби.

Збережіть собі, щоб не загубити!

Напої з кофеїном

© depositphotos.com
Чай і кава – одні з кращих натуральних діуретиків, тому вгамовувати спрагу варто саме ними. Звичайно, не варто ними зловживати, адже на здоров’я це може вплинути не вельми позитивно. Оптимальна норма – 250 мл кави на добу або 5 чашок чаю. Понад 300 мг кофеїну на день можуть негативно вплинути на ваш сон і здоров’я серцево-судинної системи.

Лимон

© depositphotos.com
І сам фрукт, і його сік мають стати частиною вашого харчування, якщо ви хочете вивести зайву рідину. А от лимонна вода корисна ще й тому, що вона відновлює оптимальний рівень pH організму.

Сік з журавлини

© depositphotos.com
Крім виведення зайвої рідини він дбає ще й про виведення токсинів з організму.

Вівсянка

© depositphotos.com
Більшість природних діуретиків – це напої або фрукти та овочі з високим вмістом води. Овес же навіть у сухому вигляді допоможе вам впоратися з проблемою затримки рідини.

Імбир

© depositphotos.com
Корінь імбиру допоможе швидко впоратися з затримкою рідини завдяки відмінному сечогінному ефекту. Саме тому він є важливою складовою багатьох очисних програм. Додавайте свіжий імбир у напої та лимонади. До слова. він освіжить їх і надасть цікавого пряного смаку.

Баклажан

© depositphotos.com
Ще один овоч з сечогінним ефектом можна приготувати різними способами. До слова, баклажаном можна замінити жирне м’ясо в улюблених стравах, що не може не тішити. Тому гайда на грядку по свіженькі баклажани, щоб приготувати чудове соте.

Селера

© depositphotos.com
Цей овоч з великим вмістом води відмінно діє як сечогінний засіб. Можна вживати в їжу стебла, а можна зробити з нього сік, який стане потужним лікувальним засобом. Вона допоможе вивести воду з організму та покращити стан нирок.

Кавун

© depositphotos.com
Всі знають про сечогінні властивості цієї чималенької ягоди. Додаткова користь кавуна полягає в антиоксидантному ефекті, однак не варто їсти його надто багато, адже він може суттєво підвищити рівень цукру в крові.

Петрушка

© depositphotos.com
Ця багата на антиоксиданти зелень також має потужний сечогінний ефект. Її можна додавати в салати та інші страви. До того ж, якщо її вживати сирою, вона може освіжити дихання після обіду, наприклад.

Фото заголовку
За матеріалами

Залиште свій коментар

коментарів

реклама

Пов'язані статті

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

Close

Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам: