Ось чому спати на лівому боці так корисно

0

Сон, напевно, одна з найбільш приємних розваг. І правильно обрана позиція під час сну допомагає нам швидше відновити сили і відчувати себе чудово. Вчені з’ясували, що сон саме на лівому боці найбільш корисний для нашого організму.

реклама

Ми в Тутка, як любителі здорового і правильного сну, дізналися, чому сон у цьому положенні настільки корисний.

Покращує роботу лімфатичної системи

Лімфатична система виконує відповідальні функції нашого організму, одна з них — це очищення його від токсинів і продуктів обміну. Як відомо, лімфатична система впадає в так звану грудну протоку, що знаходиться з лівого боку. На думку експертів, саме тому коли ми спимо на лівій стороні, прискорюється вимивання з організму усього зайвого. Оскільки в лімфі знаходяться білки та інші продукти, які потрібні нашим клітинам, сон на лівому боці допомагає їм отримувати ці поживні речовини набагато швидше.

Дозволяє селезінці краще справлятися зі своєю роботою

Селезінка — це великий орган вашої лімфатичної системи. У положенні на лівому боці селезінка працює більш ефективно. Оскільки вона розташовується з лівого боку, сила тяжіння сприяє потоку крові до неї, дозволяючи цьому органу більш ефективно фільтрувати забруднення.

Сприяє звільненню кишечника

Місце з’єднання тонкого і товстого кишечника розташоване в правій стороні тіла — області, яка називається «ілеоцекальний клапан». Сила тяжіння допомагає відходам перетинати цей клапан в значній мірі швидше, що дозволяє швидше вивести їх з організму.

Запобігає печії в нічний час

Якщо вас часто мучить печія, то сон на лівому боці допоможе і в цьому випадку. Тоді ваш шлунок буде перебувати нижче харчової протоки, що з’єднує шлунок з стравоходом. Положення на лівому боці захищає від попадання вмісту шлунку назад в стравохід.

Захищає печінку від перенавантаження

Все тому, що наша печінка розташовується з правого боку, і не дивно, що вона переповнюється за той час, що ми проводимо в царстві снів. Ліва сторона нашого тіла допоможе утримати токсини, це забезпечить рівномірну роботу важливого органу детоксикації без перенавантаження.

Покращує роботу серця

Ліва сторона серця — це та сторона, яка качає кров до всього тіла. Тому положення на лівому боці під час сну допомагає серцю краще робити його роботу. Це вигідно для циркулярної системи, а зокрема для аорти і нижньої порожнистої вени, що несе венозну кров до серця і лежить праворуч від хребта.

За матеріалами

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Залиште свій коментар

коментарів

реклама
реклама