Якщо ви будете намагатися зробити дитину щасливою, зрештою, вона стане нещасною!

4

У дорослому світі немає абсолютно щасливих людей; думаю, ніхто і не хотів би стати абсолютно щасливим. Так що наша мета – зовсім не в тому, щоб виховати щасливу дитину. Якщо ви будете весь час намагатися зробити дитину щасливою, врешті-решт і вона, і ви станете нещасними!

реклама

Насправді батьки хочуть, щоб їхні діти навчилися справлятися з безліччю емоцій, які ми відчуваємо протягом життя – і продовжувати жити. Щастя можна досягти, відчуваючи впевненість у собі і випробувавши всі емоції, на які здатна людина.

До недавнього часу в людській культурі було відсутнє нормальне розуміння емоцій. Ми ще пам’ятаємо часи, коли вважалося, що «великі хлопчики не плачуть» і «справжнім леді не личить виходити з себе». Спробуємо згадати, як влаштовані людські емоції, – батькам без цього не обійтися. На щастя, наукові відкриття здатні допомогти нам і нашим дітям знайти внутрішній спокій, життєстійкість та емоційну стійкість.

Що ми маємо на увазі під «емоціями»?

Емоції – це особлива послідовність фізичних відчуттів, які ми відчуваємо в певних ситуаціях. Їх інтенсивність варіюється від ледь помітних до неймовірно сильних. Ми відчуваємо емоції постійно – вони перетікають з однієї в іншу і переплітаються між собою, по мірі того як ми завершуємо один життєвий етап і рухаємося до іншого. Ми завжди відчуваємо — емоції сигналізують, що ми ще живі!

Розрізняють чотири основні емоції – гнів, страх, смуток і радість. Інші відтінки почуттів – поєднання чотирьох основних. Емоції – як різноманітні відтінків кольору, які з’являються при змішуванні базових червоного, жовтого і синього. Можливі тисячі комбінацій – наприклад, ревнощі – поєднання злості і страху, ностальгія – смутку і радості. Людина – дивне створення!

Відразу після народження емоції дитини тільки починають формуватися. В перші місяці життя дитини спостережливі батьки можуть простежити, як малюк вчиться висловлювати свої почуття певними жестами та звуками – крик страху, сльози печалі, червоне від люті обличчя та радісний сміх.

У немовлят немає комплексів – вони виражають почуття легко і природно, тому дія негативних емоцій триває недовго. Але підростаюча дитина повинна навчитися контролювати свої емоції і знайти ефективний спосіб випустити потужний заряд негативної або позитивної енергії. Батьки повинні допомогти дитині оволодіти цими навичками, і ви зрозумієте, що зробити це не так складно.

Зрозумівши, чому ми відчуваємо емоції, як їх висловлювати і яких ситуацій варто уникати, ми зможемо зробити наше життя і життя наших дітей щасливішими.

Чому ми відчуваємо емоції?

Іноді кожному з нас хочеться взагалі перестати відчувати – особливо відчувати неприємні емоції, які заподіюють біль – гнів, страх і смуток. Навіщо природа наділила нас здатністю переживати настільки інтенсивні відчуття? Справа в тому, що кожній емоції відведено особливе місце.

Для початку візьмемо гнів. Уявіть собі людину, яка з якоїсь причини ніколи не злиться – щось на зразок вродженої аномалії. В один прекрасний день вона стоїть на стоянці біля супермаркету. Тут під’їжджає машина і зупиняється, придавивши колесом його ногу! Наш терплячий супергерой буде стояти і чекати, поки водій зробить покупки і поїде!

Якби не гнів, ми не могли б постояти за себе. Якби не гнів, ми перетворилися б на рабів, придверні килимки, мишей! Гнів – прагнення до свободи і інстинкт самозбереження.

Страх становить не меншу цінність. Якби не страх, всі б їздили по зустрічній смузі! Страх не дозволяє вам нерозважливо ризикувати. Якщо ви не вірите, що страх може виявитися корисним, згадайте ті випадки, коли ви сиділи поруч з водієм, який вів машину, як ненормальний! Страх змушує нас задуматися, змушує зупинитися, шукати спосіб уникнути небезпеки – навіть якщо мозок ще не з’ясував, що саме нам загрожує.

Смуток — емоційний стан, який допомагає нам перенести горе. Смуток в буквальному сенсі звільняє нас від гіркоти втрати чогось або когось. Хімічні процеси, викликані смутком в мозку, допомагають позбавитися від болю і жити далі. Смуток допомагає пережити труднощі і знову почати спілкуватися з навколишнім світом і людьми.

Отже, ви бачите, що негативні емоції можуть принести користь – якщо вміти з ними справлятися.

Гнів – робить нас вільними

Страх – сигналізує про небезпеку

Смуток – допомагає налагодити контакт з навколишнім світом і людьми

Перед вами три необхідні складові людського щастя. Четверта емоція – радість – виникає тоді, коли ці три потреби (свобода, безпека і спілкування) задоволені.

Як навчити дітей контролювати гнів

Ви можете навчити дитину розуміти і контролювати всі три «негативні» емоції.

Коли дитина злиться, її безпосередня реакція – дати комусь стусанів. Це бажання цілком природно, але, якщо дитина збирається жити в суспільстві, з цим треба щось робити.

Коли батьки втручаються в життя своїх дітей, їх мета – допомогти дитині зрозуміти, як правильно поводити себе у дорослому світі. Задумайтесь на хвилину – чи існує ідеальний спосіб контролювати гнів? Головне – зберігати рівновагу. Якщо вам щось не подобається, потрібно сказати про це – впевнено вголос і як можна раніше, – поки вам не захочеться застосувати насильство. Гнів і насильство – не одне і те ж. Людина вдається до насильства, якщо не вміє контролювати свої дії.

Доросла людина вміє стримувати гнів, якщо його прояви відчутні, але не завдають шкоди і не ображають навколишніх. Якщо дитина рідко злиться, її можуть почати вважати слабакою і інші діти почнуть зневажати її або використовувати. Якщо вона впадає в лють дуже часто, її зненавидять і навісять ярлик забіяки. Ви повинні показати дітям, як досягти ідеального балансу, – це потребуватиме багатьох років практики, починаючи з віку одного року.

Перевірка – визначте рівень «емоційної грамотності» своїх дітей

Як дитина проявляє гнів

0 – ніяк

1 – впадає в істерику, проявляє агресію і фізичне насильство

2 – спокійно, впевнено на словах пояснює причини невдоволення

Як дитина проявляє смуток

0 – ніяк

1 – хандрить або впадає в лють

2 – відверто зізнається, що її сумно, плаче, хоче обійняти

Як дитина проявляє страх

0 – ніяк

1 – замикається в собі або нападає, лається

2 – вголос зізнається у своїх страхах і не боїться розповісти про них

Як дитина проявляє радість

0 – ніяк

1 – веде себе по-дурному, легковажно, збуджено

2 – зізнається, що її весело, співає, танцює, обіймається, сміється

Тепер складіть бали і визначте рівень «емоційної грамотності» дитини (максимум 8). Якщо показник дорівнює 6 і менше, є над чим попрацювати!

Тепер ви самі бачите, з якими емоціями у ваших дітей виникають проблеми. Підбадьорюйте дитину, дозвольте їй висловитися, зізнатися, що вона насправді відчуває і чому. Маленькі діти можуть намалювати або пояснити, що у них на душі, з допомогою веселих і сумних смайликів. Проявіть ніжність і турботу. Може, і ви почнете краще розбиратися у своїх почуттях і на власному прикладі покажете дітям, як бути чесним з самим собою і знайти безпечний спосіб вираження емоцій.

Допоможіть дитині впоратися з гнівом

1. Поясніть, що гнів необхідно виражати словами, а не насильством. Діти повинні вголос вимовити, що вони в люті, і розповісти чому.

2. Допоможіть дитині знайти взаємозв’язок між емоціями і причинами їх виникнення. Поговоріть з нею, з’ясуйте, що спровокувало спалах гніву. Маленьким дітям іноді треба допомогти «згадати», що ж пішло не так. «Ти злишся на Васю, тому що він узяв твою машинку?», «Тобі набридло чекати, коли я закінчу розмову?»

Дуже скоро діти самі зможуть пояснити, чим вони незадоволені і чому – замість того щоб відразу переходити до імпульсивних дій.

3. Дитина повинна знати, що ви готові її вислухати і взяти до уваги її почуття (але це не означає, що все буде так, як вона захоче). «Я розумію, чому ти злишся. Я тебе не слухала. Але тепер слухаю». Або: «Знаю, ти вже втомився стояти в черзі і я теж, але що ми можемо вдіяти? Може, придумаємо заняття поцікавіше, ніж мучити маленького братика?»

4. Прямо скажіть, що насильство – неприйнятний спосіб виражати гнів. Відразу ж припиняйте всі спроби, після кожної бійки аналізуйте негативні наслідки та наполягайте на тому, щоб дитина виправила свою помилку (тобто висловила невдоволення вголос, на словах!).

5. Діти повинні говорити, чого вони ХОЧУТЬ. Дуже часто дитина починає плакати і скаржитися, тому що чогось НЕ хоче. Налаштуйте її на позитивний лад…

– Він мене б’є.

– Скажи йому голосно, при всіх, щоб так більше не робив.

– Майра забрала мій велосипед.

– Попроси її повернути негайно. Скажи, що це твій велосипед і він тобі потрібен прямо зараз.

6. Будьте прикладом для своїх дітей. У складних ситуаціях дитина, швидше за все, буде робити те, що ви РОБИТЕ, а не те, що ви ГОВОРИТЕ. Ви повинні стати для неї рольовою моделлю. Якщо ви злитеся, так і скажіть гучним голосом. Не дозволяйте собі завестися по-справжньому – зліться і кричіть, щоб випустити пар. Тоді діти зрозуміють, що можна виговоритися, і злість пройде.

Часто повторюйте прості фрази:

«Я розізлилася!»

«Ти мене розсердив!»

«Не перебивай!»

«Мені неприємно, що ти не дотримав слово.»

«Що відбувається?»

Діти краще навчаться контролювати гнів, якщо ви помірно виявляєте свої емоції, а не завжди усміхнені, ведете себе розумно і стримано. Дитина має розуміти, що її батьки – теж із плоті і крові.

Можна сильно злитися на дітей, при цьому не принижуючи їх і не вдаючись до насильства. Не забувайте про те, що емоції потрібно виражати прямо і безпосередньо. Дитині може знадобитися якийсь час, щоб навчитися справлятися з гнівом. Радійте, якщо вона демонструє хоч якісь зрушення в цьому напрямку – не намагається вдарити іншу дитину чи вас, а голосно вимовляє: «Я розлютилася!» Навіть деякі дорослі на таке не здатні, тому вважайте, що досягли величезних успіхів!

За матеріалами

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Залиште свій коментар

коментарів

реклама
реклама