Як перестати порівнювати себе з іншими

Ми звикли все в цьому житті порівнювати. Постійно звіряємо продукти в супермаркеті, одяг у магазині, машини в автосалоні. І себе. Об’єктом порівняння стають всі інші люди.

Взагалі в міру все порівнювати корисно. Так ми вибираємо все найкраще і відсіваємо сміття. Але чи варто зіставляти свою особистість з іншими? Чи не веде такий шлях до комплексу неповноцінності?

Існує незліченна кількість пунктів, за якими ми порівнюємо себе. Це зовнішність, успіх у житті, розмір заробітної плати, сімейне благополуччя, якість життя. Часом навіть власні мрії здаються дріб’язковими і н5c6r4е такими гідними, як у інших.

У звички порівнювати себе з іншими є маса недоліків. Ось найосновніші.

1. Ви втрачаєте, але нічого не отримуєте натомість. Порівнюючи себе з іншими, людина втрачає свої душевні сили. Але не відновлює їх. Вона так захоплена порівнянням, що на роботу над собою не залишається сил.

2. Можна вибрати неправильного ідола. Зазвичай людина обирає в якості ідеалу одного суб’єкта. Але ви впевнені, що ваш сусід або колега може бути ідеалом? Можливо, ви просто сфокусувалися на одній його позитивній рисі і не бачите масу негативних.

3. Порівняння часто несправедливе. Ми фокусуємося на своїх негативних рисах і порівнюємо їх з позитивними рисами інших. Але у вас теж є маса переваг. Чому потрібно звертати увагу тільки на негатив?

4. Часто порівняння переростає в образу. Ви звинувачуєте себе, батьків і оточення за свою неповноцінність. В голові закрадається думка, що вас просто обділили щастям. Образа переростає в злість і чорну заздрість.

5. Ми крадемо у себе час. Постійно думаючи про інших, ви не звертаєте увагу на себе і втрачаєте дорогоцінний час. Ви можете годинами розглядати фотографії своїх ідеалів в соцмережах, а потім не встигаєте зробити свою роботу.

Негативні наслідки порівняння себе з іншими незаперечні. Вони ведуть до розладу особистості і навіть депресії. Як же позбутися від цієї згубної звички і перестати порівнювати.

Ось 5 порад, які вам обов’язково допоможуть.

1. Помічайте ваші успіхи. Часом здається, що в житті абсолютно немає й грама позитиву. Просто ми його не бачимо і сприймаємо як даність. Щоб підвищити свою самооцінку, помічайте всі позитивні миті у вашому житті. Заведіть спеціальний блокнот, в якому будете писати все позитивне, що сталося за цей день.

2. Визначте свої життєві пріоритети. Часто ми порівнюємо себе з відомими акторами, співаками, танцюристами. Але й самі не розуміємо, чому заздримо. Немає чітких життєвих цілей, які б визначали ваш життєвий маршрут. Тому не заздріть всім підряд. Намітьте свої життєві пріоритети і досягайте поставлених цілей.

3. Усвідомте, що ідеальних людей не існує. Навіть на перший погляд неперевершений і успішний колега володіє недоліками. Не буває людей, які у всьому би процвітали. Є плюси і мінуси. І це нормально. Неідеальність робить людей цікавими і єдиними у своєму роді.

4. Змінюйте обстановку. Як тільки вас починають мучити муки порівняння, змінюйте світ навколо себе. Відволікайтеся від внутрішніх перипетій і влаштовуйте собі маленький відпочинок. Чудово, якщо вдасться трохи помандрувати. Зміна оточення дасть вам можливість сфокусуватися на душі, наповнити себе новими враженнями.

5. Порівнюйте себе з собою ж. На різних життєвих етапах особистість людини виглядає абсолютно по-різному. У юні роки ми мислили в одній манері, а в зрілості наш світогляд кардинально змінився. Перенесіть вектор порівняння на себе. Простежте, як ви змінювалися. Не потрібно лізти в чужу душу. Порівнюйте себе нинішнього з собою минулим.

Багато люди порівнюють себе з іншими заради натхнення і стимулу. Але це слизька доріжка. Часто невинне зіставлення переростає в жорстку самокритику.

Знайдіть свій внутрішній баланс. Усвідомте, що порівнювати себе з іншими нерозумно. Ви єдина у своєму роді особистість. Іншої такої у всьому Всесвіті не існує.

За матеріалами

Залиште свій коментар

коментарів

реклама

Пов'язані статті

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

facebook
Close

Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам: