7 таємниць позитивного мислення

2

Якщо ви чули про геліотропічні рослини, то знаєте, що вони повертаються до сонця, щоб максимально ефективно використовувати його енергію у фотосинтезі. Коучер Стівен Эйчинсон переконаний, що цей термін можна застосувати і до людей. Геліотропічне мислення, за його словами, — це здатність культивувати позитивні емоції і погляд на життя, які поступово витіснять чорне сприйняття світу.

реклама

Виховавши в собі ці навички, ви зможете управляти своїм емоційним станом, контролювати негативні почуття і навчитеся позбавлятися від них.

Стівен Эйчинсон пропонує розвинути 7 рис, які допоможуть сформувати позитивне мислення.

Вдячність

Це, напевно, найбільш позитивно заряджена емоція. Усвідомлюємо ми це чи ні, але кожному з нас є за що дякувати життю. За здоров’я близьких людей, нові можливості, цікаві зустрічі, наші успіхи і невдачі (які в підсумку перетворюються на досвід), та просто за кожен новий день.

Неважливо, в якій формі ви висловлюєте цю подяку: на словах, в щоденнику чи тільки у ваших думках. Важливо те, що ви вчитеся бачити світ у світлих тонах, сприймаєте будь-яку ситуацію як подарунок долі і здатні витягувати з неї користь.

Виховавши в собі вдячність, ви перестанете звинувачувати оточуючих і злу долю у своїх “нещастях” і швидше відійдете від невдач.

Всі наші скарги на те, що життя складне і нестерпне, наші нарікання з приводу того, чого ми позбавлені, виникають від нестачі подяки за те, що ми маємо.

Даніель Дефо

Ентузіазм

Успіх неможливий без пристрасті і любові до справи. Хоча це твердження стало шаблоном у міжнародних корпораціях і вже набило оскому, воно не втрачає своєї актуальності.

Ви можете досягти результату лише в тому, у що ви вкладаєтеся всією душею. І тільки цей всепоглинаючий інтерес здатний заглушити зневіру у власні сили і перетворити помилки в досвід.

Найбільший банкрут у цьому світі людина, котра втратила свій життєвий ентузіазм

Метью Арнольд

Впевненість

Наступна емоція, яку диктує позитивна психологія, — віра в себе. Найкращий спосіб виростити цю віру, використовуючи позитивні думки, — пам’ятати про минулі звершення, неважливо, наскільки великі вони були. Хваліть себе за найменші досягнення, адже вони — фундамент вашого майбутнього успіху. Будь-яка перемога підвищує вашу впевненість у собі і стає кроком на шляху до нових перемог.

Найстрашніша зневіра — це зневіра в себе.

Карлейль Т.

Любов

Найсильніше почуття, здатне затьмарити будь-які негативні емоції. Причому воно не обмежується однією людиною, а поширюється на все ваше життя.

Будь-яка справа не йде без справжньої пристрасті та любові.

Іван Петрович Павлов

Позитивність

Здається очевидним, але в нашому світі, повному тиску, страшних новин, які культивують страх і ненависть, складно залишатися на доброзичливій ноті. В таких умовах набагато простіше і природніше включити захисну реакцію і сприймати навколишню дійсність негативно.

Відмовтеся від новин, що провокують агресію. Озирніться навколо, спробуйте бачити в людях і їх поведінці щось хороше, і ви здивуєтеся відкриттям, які вас чекають. Сформуйте свій погляд на світ.

Краса — в очах того, хто дивиться

Оскар Уальд

Енергія

Що робить вас енергійним, змушує рухатися вперед? Вихідні з коханою людиною, сім’я, подорож, спорт, хобі чи концерт улюбленої групи?

Знайдіть свою власну підзарядку, джерело натхнення, або, як мінімум, скористайтесь маленькими хитрощами, щоб підвищити свій енергетичний рівень.

Безкорислива допомога

І останнє, що пропонує Стівен Ейчинсон, додати крапельку альтруїзму у ваше життя. Навчіться робити добро, допомагати людям, нічого не чекаючи взамін, навіть просте дякую, і позитивні почуття переповнять ваше серце, витіснивши весь негатив.

Коли ти робиш щось для інших від душі, не чекаючи подяки, хтось записує це в книгу доль і посилає щастя, про яке ти навіть не мріяв

Анжеліна Джолі

Фото заголовку
За матеріалами

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Залиште свій коментар

коментарів

реклама
реклама