Активність мозку по годинах: в який час ваш мозок працює краще

© dailyhoro.ru

Знання про особливості людського мозку може допомогти правильно спланувати свій день, щоб він пройшов продуктивно, всі справи давалися легко, а ввечері не відчувати втоми.

Протягом дня наш мозок «змінює свій настрій». Наприклад, якщо вранці йому хочеться попрацювати, то до вечора він уже нездатний добре виконувати багато своїх функції. Як же час доби і годинник впливають на його активність?

  • З 6 до 7 ранку – в цей час найкраще працює довготривала пам’ять, вся отримана інформація засвоюється легко.
  • З 8 до 9 –  включається логічне мислення. Це найвдаліший час для розумової діяльності, яка пов’язана із аналітикою.
  • З 9 до 10 ранку – оптимальні години для роботи з інформацією та статистикою.
  • З 11 до 12 дня –  інтелектуальні технологічні навички знижуються, отже, краще трішки відпочити та абстрагуватись від роботи. Наприклад, послухати музику.
  • З 11 до 14 – найкращий час для обіду. На цей час припадає пік, як кажуть на cході, «вогню травлення», коли спожита їжа перетравлюється і засвоюється найкраще.
  • З 12 до 18 – ідеальний час для активної праці. Праця в більш пізні години дуже виснажує мозок. Перші ознаки перенапруження – труднощі із засинанням.
  • З 21 до 23 –  відбувається повний та якісний відпочинок мозку та нервової системи.
  • З 23 до 1 години ночі – йде активне відновлення тонкої енергії. У китайській медицині її іменують «ци», а сучасна наука величає нервовою та м’язовою силою.
  • З 1 до 3 години – людина відновлює емоційну енергію.
  • З 3 до 6 години ранку – робота мозку починає активізуватися, навіть незважаючи на сон. Це дає можливість рано вставати і відчувати себе бадьорим вже в 5 ранку.

Фото заголовку dailyhoro.ru
За матеріалами dailyhoro.ru

Залиште свій коментар

коментарів

реклама

Пов'язані статті

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

facebook
Close

Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам: