7 причин, чому ванна набагато, НАБАГАТО краще, ніж душ!

1

Справа в здоров’ї, а не в смаках.

© cdn0.littlethings.com

Напевно, всім подобається розслаблятися у ванні. Є в цьому щось заспокійливе, приємне і навіть ностальгічне.

реклама

На жаль, дорослим рідко випадає таке задоволення.

Чому? З ряду причин: ванна займає більше часу, ніж душ; приймати душ зручніше; і взагалі прийняти душ здається якось простіше.

Є багато міфів про те, що ванни нібито шкідливіше душа, але ми їх зараз розвіємо!

Ванни дуже навіть корисні. Це не тільки ідеальний спосіб розслабитися в кінці дня з келихом вина, але і відмінна підмога для вашого здоров’я.

Ось 7 причин, чому приймати ванну корисно:

1. Ванни уповільнюють процес старіння.

© cdn0.littlethings.com

Дерматологи стверджують, що ванни допомагають позбутися від ознак старіння і дорослого акне.

Справа в тому, що ванна знижує рівень кортизону в організмі. Кортизон — це гормон стресу, що сприяє утворенню акне і передчасного старіння.

Щоб як слід відчути користь у боротьбі з кортизоном, забезпечуйте повне зволоження шкіри після ванни, щоб не допускати дегідратації.

2. Ванни розслаблюють перенапружені м’язи.

© cdn0.littlethings.com

Багатьом відомо, що тепло — кращий засіб при болях у м’язах.

Зігрівання запалених або перенапружених м’язів розслабляє їх.

У ванні ви повністю поринаєте в теплу воду, що призводить до розслаблення м’язів усього тіла. Крім того, якщо додати у ванну англійську сіль, це зніме больові відчуття.

3. Ванни не менш гігієнічні, ніж душ.

© cdn0.littlethings.com

Багатьом здається, що ванни «брудніше», ніж душ, тому що вода не зливається, але це не так.

Насправді, душ краще тільки в тому випадку, якщо ви забруднилися або спітніли після тренування або походу.

Якщо ж ви просто миєтеся в кінці дня, то ванна відмиє вас не гірше душ. Плюс пара від гарячої води розкриває пори, що сприяє кращому очищенню.

4. Ванни знижують цукор крові.

© cdn0.littlethings.com

Якщо лікар велів вам стежити за цукром крові, вам відмінно підійдуть ванни.

Британські вчені нещодавно виявили, що гаряча ванна може знижувати вміст цукру в крові. Цукор крові підвищується після їди, а його рівень — один з маркерів ризику по діабету, тому підтримувати низький рівень цукру в крові корисно.

Зрозуміло, ванна не замінить здорового харчування та занять фізкультурою, але як доповнення вона незамінна!

5. Ванни корисні для шкіри.

© cdn0.littlethings.com

Відомо, що гаряча вода зневоднює шкіру, тому багато хто думає, що для шкіри душ корисніше ванни, але насправді це зовсім не так.

Наше тіло виділяє необхідні йому мастила, які змиваються зі шкіри як в душі, так і у ванні. Різниця в тому, що у ванну можна додавати ефірні масла, мінеральні солі, бомбочки для ванн, вівсянку, мед і т. д.

Ці добавки допоможуть забезпечити належне зволоження і живлення шкіри. Тільки не забудьте намазатися лосьйоном, коли вилізете з ванни, щоб зберегти вологу!

6. Ванни добре знімають стрес.

© cdn0.littlethings.com

Багато дорослих приймають ванну з однією метою: щоб зняти стрес.

Прийом ванни змушує відмовитися від роблення десяти справ відразу і просто розслабитися.

Підвищення температури тіла покращує кровообіг, заспокоює нервову систему, виводить токсини з тіла і стимулює вироблення ендорфінів. Ендорфіни покращують настрій і знімають накопичений за день стрес.

До того ж, можна запалити ароматичні свічки або капнути в ванну ефірного масла, влаштувавши собі сеанс ароматерапії на дому.

7. Ванна може спалювати калорії не гірше кардіонавантаження.

© cdn0.littlethings.com

Гаряча ванна допоможе вам позбавитися від калорій не гірше, ніж заняття спортом!

За одну годину у ванні спалюється до 130 калорій, що рівноцінно півгодинній прогулянці.

Знову ж таки: ванна не замінить занять спортом, але це прекрасне доповнення до тренувань — ви отримаєте не тільки емоційну користь, але і фізичну!

Фото заголовку ru.123rf.com
За матеріалами lifter.com.ua

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Залиште свій коментар

коментарів

реклама
реклама