6 кращих комплексних вправ для ефективної розтяжки

4

Про користь шпагата можна говорити багато. Це і підвищення рухливості тазу і покращення роботи суглобів і відмінна профілактика артрозу і артриту.

Під час виконання цієї вправи поліпшується кровообіг в органах малого тазу, черевної порожнини. Це є відмінною профілактикою захворювань органів сечостатевої системи, як у чоловіків, так і у жінок.

реклама

Шпагат нормалізує роботу кишечника, а хороша робота цього органу – запорука здоров’я всього організму. Величезну користь приносить він і хребту, витягаючи його і, таким чином, покращує поставу, попереджає сколіоз.

Для жінок шпагат корисний тим, що допомагає нормалізувати менструальний цикл. Це все завдяки кращому кровообігу. З допомогою шпагату можна поліпшити стан хворих варикозними розширеннями вен і, навіть нормалізувати функцію дихальної системи людини.

До вашої уваги 6 кращих вправ, які допоможуть вам досягнути цієї ефективної розтяжки

© fithacker.ru
© fithacker.ru
© fithacker.ru
© fithacker.ru
© fithacker.ru
© fithacker.ru
© fithacker.ru

Фото заголовку fithacker.ru
За матеріалами fithacker.ruvidpoviday.com

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Залиште свій коментар

коментарів

реклама
реклама