15 звичок, які шкодять вашій зовнішності

Від генетики сильно залежить, як ми виглядаємо в тому чи іншому віці. Але це не єдиний фактор — ми самі можемо чинити істотний вплив на процеси старіння.

Тутка зібрав нешкідливі на перший погляд звички, які крадуть вашу молодість.

1. Ваша улюблена зачіска — хвостик

© Castle Rock Entertainment

Туге затягування волосся біля коренів може призвести до залисин і облисіння у майбутньому. Щоб зберегти ваші волосся, замініть хвостики на різноманітні пучки.

ТУТКА в TELEGRAM – не пропустіть найцікавіше

2. Ви п’єте багато молока

© IFC Films

Звичайно, не слід зовсім відмовлятися від молока. Проте знати про неприємні наслідки зловживання цим продуктом все ж потрібно. У складі молока присутні андрогени, які спричиняють  активну роботу сальних залоз. У результаті  цього виділяється більше шкірного сала, яке закупорює пори і надає шкірі втомлений і жирний вид.

3. Ви наносите сонцезахисний крем цілий рік тільки на обличчя

© MGM

Багато жінок вже звикли наносити сонцезахисний крем  круглорічно, але забувають про руки. У той час як руки найбільш сприйнятливі до процесів старіння і втрати жиру, що робить вени більш помітними, а УФ-промені «прикрашають» їх пігментними плямами і зморшками. Не забувайте використовувати сонцезахисний крем для рук, особливо ,якщо ви за кермом. А влітку не забудьте нанести крем на шию і зону декольте.

4. Ви любите сидіти в позі «нога на ногу»

© GK Films

Неприваблива сітка розширених вен на ногах — прямий наслідок передавлювання кровоносних судин і порушення кровообігу. До речі, поза «нога на ногу» сприяє застою крові в області малого тазу, що особливо шкідливо для жінок (і дуже шкідливо для вагітних). Контролювати себе буде непросто, зате можна купити зручне, що підходить саме вам комп’ютерне крісло і завести звичку при будь-якій можливості піднімати ноги вище — на підставку, підлокітник дивана і т. д.

5. Розчісуєте мокре волосся

© .mgm

Волосся після такої процедури нещадно січеться. Це поширена помилка в догляді за волоссям. Щоб зайвий раз не травмувати свої волосся, спочатку ретельно промокніть їх рушником (тільки не розтирайте), потім трохи пройдіться феном — тільки після цього можна взятися за гребінець і приступити до укладання.

6. Вищипуєте брови перед тим, як зробити макіяж

© Happy Madison Productions

Якщо ви вирішили поправити форму брів за допомогою пінцета, то робіть це ввечері після вмивання. Таким чином, ви зменшите ризик потрапляння бактерій, а навколо брів не буде роздратування, яке потім доведеться ще й маскувати консилером.

7. Всі ваші інструменти для укладання налаштовані на високу температуру

© 20th Century Fox

Коли волосся піддається впливу високої температури (будь то фен, щипці або прасочка для волосся), ви створюєте крихітні бульбашки усередині волосяного стрижня. Ці пухірці роблять волосся сухим і ламким. Щоб уникнути цього, тримайте фен на відстані 15 см від волосся, обов’язково використовуйте термозахист і встановлюйте температуру на середній режим.

8. Ви любите терти очі

© Nordisk Film

З-за цієї поганої звички страждають ваші вії, вони стають ламкими і випадають, також ви наносите травму шкірі під очима, вона червоніє і ви виглядаєте дуже втомленим. Замініть тертя очей на метод «20-20-20»: дивіться в далечінь 20 секунд кожні двадцять хвилин.

9. Ви пам’ятаєте образи

© Universal Studios

Дослідження, опубліковане в журналі Behavioral Medicine в 2005 році, показало, що існує зв’язок між прощенням і фізичним здоров’ям. І якщо ви ніяк не можете забути старі образи, вони можуть надати вам пару зайвих років. Річ в тому, що з образами у вашому тілі накопичується і гормон стресу (кортизол). Він сприяє збільшенню ваги, підвищує кров’яний тиск і рівень цукру в крові, що збільшує ризик розвитку діабету.

10. Звичка чіпати обличчя

© Mediapro

Ви вже не помічаєте, як підпираєте щоку, чешете ніс, трете підборіддя. Шкода від цього подвійна: постійне розтягування шкіри загрожує передчасними зморшками, а якщо робити це брудними руками, то недовго і занести інфекцію, а в результаті покритися прищами. Позбутися від цієї звички можна як і у випадку з мімікою — жорсткий самоконтроль.

11. Часто припудрюєте обличчя

© Columbia Pictures

Найгірше, що ви можете зробити зі своєю шкірою, — припудрювати її кілька разів в день при появі жирного блиску. І справа навіть не в тому, як цей шар пудри потім виглядає, а в тому, що пори сильно забиваються. Як же бути? Завжди спочатку промокаєте обличчя матуючою серветкою, і якщо після цього ще з’явиться необхідність в пудрі — тоді використовуйте її.

12. У вашій сумці є речі на всі випадки життя

© 20th Century Fox

Якщо у вашій сумці лежить все необхідне: парасолька, аптечка, запасна пара взуття і товста книга, швидше за все, ваша постава постраждає. Так, що не забувайте перекладати сумку з руки в руку або перевішувати її з одного плеча на інше.

13. Не шкодуєте живильного крему для обличчя

© Columbia Pictures

Навіть найкращий крем може нашкодити, якщо користуватися ним дуже активно. Не варто накладати крем товстим шаром — під такою плівкою шкіра не дихає, а отже, ймовірна поява набряків, синців під очима і нездорового кольору обличчя. Надлишки крему потрібно обов’язково знімати серветкою.

14. Зловживаєте бігом

© Mirage Enterprises

На думку лікарів, фанатичне ставлення до цього виду фізичної активності здатне лише прискорити настання старіння шкіри. Якщо ж мова йде про легкі ранкові пробіжки, то, крім користі, ніякої шкоди вашій шкірі не буде.

15. Ви обожнюєте свіжовичавлені соки

© Columbia Pictures

Свіжі фрукти і овочі багаті антиоксидантами, які боряться з вільними радикалами. Але соки містять захмарний рівень фруктози — молекули цукру подорожують через кров по всіх клітинах у вашому організмі, зв’язуючись з жирами і білками. Коли цукор зв’язується з колагеном (а саме він надає шкірі еластичність), відбувається процес глюкурування, що призводить до утворення зморшок. Полюбіть фреші з капусти! Зелені овочі мають найвищу кількість антиоксидантів і цинк, який запобігає появі зморшок.

Фото заголовку brightside.me
За матеріалами msn, prevention, oprah

Залиште свій коментар

коментарів

реклама

Пов'язані статті

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

facebook
Close

Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам: