1 хвилина, щоб зробити життя гармонійнішим.

Життя будь-якої людини складається з різних складових: сім’я, бізнес, хобі, відпочинок. Дуже важливо намагатися дотримуватися балансу у всіх напрямках. Інакше за вас це зробить життя.

Тутка публікує просту вправу, яка широко використовується в психології :

  • Візьміть аркуш паперу і перемалюйте на нього колесо з картинки до цієї статті.
  • Оцініть свої успіхи за минулий рік в кожній сфері за шкалою від 1 до 10. А потім з’єднайте позначки ваших успіхів лінією по колу.
  • Отримайте своє персональне «колесо життя», а разом з ним і розуміння, чому особисто вам потрібно приділити більше уваги, а чому менше.

Не впадайте у відчай, якщо у вас ні в одній шкалі немає оцінки в 10 балів або у вас вийшло не коло, а шестірня. Це тільки початок нового кращого життя. Крім того, ви можете ще й на кожен розділ своє колесо намалювати і його детально проробити.

Почніть виконувати цю вправу щомісяця. Хороші зміни не змусять себе чекати і «колесо життя» закрутиться набагато швидше.

За материалами

 

Залиште свій коментар

коментарів

реклама

Пов'язані статті

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

facebook
Close

Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам: