СПОРТ

Як швидко підтягнути внутрішню поверхню стегна, не виконуючи махи ногами

У кожного тіла є свої проблемні зони, звідки жир відходить у останню чергу. У жінок, навіть дуже худеньких, такою зоною…

Читати далі »

Як тренуватися, щоб не перетворитися на руїну в 40 років

Як тіло змінюється з віком? Існує кілька причин, чому з віком ваше тіло все більше вас засмучує. М’язів стає менше…

Читати далі »

34 малюнки про те, які саме м’язи ви розтягуєте під час різних вправ

Вибирайте те, що вам треба. Розтягнення – невід’ємна частина будь-яких тренувань, тому що вони допомагають підтримувати гнучкість і рухливість суглобів.…

Читати далі »

Йога для живота: 5 нескладних поз, які допоможуть повернути стрункість

Жир на животі часто з’являється навіть у худорлявих людей і від нього дуже нелегко позбутися. Не лише те, що кругленький…

Читати далі »

Ідеального тіла можна досягнути, якщо знати об’єм зап’ястя і 1 принцип харчування

Серед класифікацій типів будови тіла людини особливо часто використовують систему Вільяма Шелдона. Згідно з нею, виділяють ектоморфний, ендоморфний і мезоморфний…

Читати далі »

Комплекс вправ, з якими за 9 хвилин прес стане плоским, а талія тонкою

Кожній жінці хочеться мати тонку талію. Але качати прес — не панацея. Більш того, деякі звичні вправи на прес розширюють…

Читати далі »

10 позитивних речей, які відбуваються у вашому тілі після одного тренування

Від підвищення самооцінки до спалаху креативного мислення – одне спортивне тренування може принести вам дивовижний діапазон миттєвих переваг. Якщо вам…

Читати далі »

15 помилок на тренуваннях, які можуть бути небезпечні для вашого здоров’я

Щоб домогтися результату в тренажерному залі, скинути вагу і підтягти м’язи, важливо робити основні, базові вправи. Але часто ми робимо…

Читати далі »

Ніколи не пізно: який спорт найбільше підходить саме вашому віку

Інформація для даної статті була взята з книги «Як дожити до 100», автори – LindsayLyon, KimberlyPalmer іPhilipMoeller. У той час…

Читати далі »

Calcio Storico Fiorentino — справжній пекельний футбол

Загальновідомо, що сучасний футбол зі своїми правилами бере початок в Сполученому Королівстві, але в усьому світі існували різні версії цієї…

Читати далі »
Close